◎系所教育目標: 本系培養具備專任運動教練人才或中小教之體育教師、並提供樂齡運動指導員、運動休閒管理學程及運動科學與訓練學程作為第二專長,因應就業市場之多元化。 |
◎核心能力 | 關聯性 |
1.體育教學之專業能力 | 5 關聯性最強 |
2.基礎體育運動學科的知識與理論 | 5 關聯性最強 |
3.基礎運動科學與運動休閒領域等研究能力 | 5 關聯性最強 |
4.多元運動項目之運動技能 | 3 關聯性中等 |
5.活動賽會或教學等規劃與執行之能力 | 3 關聯性中等 |
6.具有樂齡運動規劃與指導能力 | 5 關聯性最強 |
7.具有運動休閒管理專業能力 | 4 關聯性稍強 |
◎本學科內容概述: 讓學生瞭解肌力訓練對身體的益處,可以透過實施訓練進而增強肌肉能夠承受的力量,以提升關於肌力訓練的生理機制。 |
◎本學科教學內容大綱: 上肢肌力訓練
下肢肌力訓練
核心肌群肌力訓練 |
◎本學科學習目標: 讓學生瞭解肌力對身體的益處.陪養學生從事肌力所需要的概念.藉由重量訓練瞭解肌力訓練的訓練. |
◎教學進度: |
週次 | 主題 | 教學內容 | 教學方法 |
01 02/21 | 重量訓練 | 上肢肌力訓練 | 操作/實作。 |
02 02/28 | 重量訓練 | 上肢肌力訓練 | 操作/實作。 |
03 03/06 | 重量訓練 | 上肢肌力訓練 | 操作/實作。 |
04 03/13 | 重量訓練 | 上肢肌力訓練 | 操作/實作。 |
05 03/20 | 重量訓練 | 上肢肌力訓練 | 操作/實作。 |
06 03/27 | 測驗 | 測驗 | 操作/實作。 |
07 04/03 | 重量訓練 | 下肢肌力訓練 | 操作/實作。 |
08 04/10 | 重量訓練 | 下肢肌力訓練 | 操作/實作。 |
09 04/17 | 重量訓練 | 下肢肌力訓練 | 操作/實作。 |
10 04/24 | 重量訓練 | 下肢肌力訓練 | 操作/實作。 |
11 05/01 | 重量訓練 | 下肢肌力訓練 | 操作/實作。 |
12 05/08 | 測驗 | 測驗 | 操作/實作。 |
13 05/15 | 重量訓練 | 核心肌力訓練 | 操作/實作。 |
14 05/22 | 重量訓練 | 核心肌力訓練 | 操作/實作。 |
15 05/29 | 重量訓練 | 核心肌力訓練 | 操作/實作。 |
16 06/05 | 重量訓練 | 核心肌力訓練 | 操作/實作。 |
17 06/12 | 重量訓練 | 核心肌力訓練 | 操作/實作。 |
18 06/19 | 測驗 | 測驗 | 操作/實作。 |
◎課程要求: 準時上課.不要缺席 |
◎成績考核 期中考30% 期末考70% 補充說明:無 |
◎參考書目與學習資源 無 |
◎教材講義 請改以帳號登入校務系統選擇全校課程查詢方能查看教材講義 |