◎系所教育目標：
本系培養具備專任運動教練人才或中小教之體育教師、並提供樂齡運動指導員、運動休閒管理學程及運動科學與訓練學程作為第二專長，因應就業市場之多元化。 |
| ◎核心能力 | 關聯性 |
| 1.體育教學之專業能力 | 5 關聯性最強 |
| 2.基礎體育運動學科的知識與理論 | 5 關聯性最強 |
| 3.基礎運動科學與運動休閒領域等研究能力 | 5 關聯性最強 |
| 4.多元運動項目之運動技能 | 3 關聯性中等 |
| 5.活動賽會或教學等規劃與執行之能力 | 3 關聯性中等 |
| 6.具有樂齡運動規劃與指導能力 | 5 關聯性最強 |
| 7.具有運動休閒管理專業能力 | 4 關聯性稍強 |
◎本學科內容概述：
讓學生瞭解肌力訓練對身體的益處，可以透過實施訓練進而增強肌肉能夠承受的力量，以提升關於肌力訓練的生理機制。 |
◎本學科教學內容大綱：
上肢肌力訓練
下肢肌力訓練
核心肌群肌力訓練 |
◎本學科學習目標：
讓學生瞭解肌力對身體的益處.陪養學生從事肌力所需要的概念.藉由重量訓練瞭解肌力訓練的訓練. |
| ◎教學進度： |
| 週次 | 主題 | 教學內容 | 教學方法 |
01
02/21 | 重量訓練 | 上肢肌力訓練 | 操作/實作。 |
02
02/28 | 重量訓練 | 上肢肌力訓練 | 操作/實作。 |
03
03/06 | 重量訓練 | 上肢肌力訓練 | 操作/實作。 |
04
03/13 | 重量訓練 | 上肢肌力訓練 | 操作/實作。 |
05
03/20 | 重量訓練 | 上肢肌力訓練 | 操作/實作。 |
06
03/27 | 測驗 | 測驗 | 操作/實作。 |
07
04/03 | 重量訓練 | 下肢肌力訓練 | 操作/實作。 |
08
04/10 | 重量訓練 | 下肢肌力訓練 | 操作/實作。 |
09
04/17 | 重量訓練 | 下肢肌力訓練 | 操作/實作。 |
10
04/24 | 重量訓練 | 下肢肌力訓練 | 操作/實作。 |
11
05/01 | 重量訓練 | 下肢肌力訓練 | 操作/實作。 |
12
05/08 | 測驗 | 測驗 | 操作/實作。 |
13
05/15 | 重量訓練 | 核心肌力訓練 | 操作/實作。 |
14
05/22 | 重量訓練 | 核心肌力訓練 | 操作/實作。 |
15
05/29 | 重量訓練 | 核心肌力訓練 | 操作/實作。 |
16
06/05 | 重量訓練 | 核心肌力訓練 | 操作/實作。 |
17
06/12 | 重量訓練 | 核心肌力訓練 | 操作/實作。 |
18
06/19 | 測驗 | 測驗 | 操作/實作。 |
◎課程要求：
準時上課.不要缺席 |
◎成績考核
期中考30%
期末考70%
補充說明：無 |
◎參考書目與學習資源
無 |
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