國立嘉義大學112學年度第2學期教學大綱

課程代碼11223650072上課學制大學部
課程名稱運動指壓與按摩 Sports Acupressure and Massage授課教師 (師資來源)丁文琴(體健休系)
學分(時數)2.0 (2.0)上課班級體健休系4年甲班
先修科目必選修別選修
上課地點樂育堂 BD503 授課語言國語
證照關係晤談時間
課程大網網址https://web085004.adm.ncyu.edu.tw/Syllabus/Syllabus_Rpt.aspx?CrsCode=11223650072
備 註
本課程之教學主題、內容或活動是否與性別平等議題有相關之處:否本課是否使用原文教材或原文書進行教學:否

◎系所教育目標:
本系培養具備專任運動教練人才或中小教之體育教師、並提供樂齡運動指導員及運動休閒管理學程作為第二專長,因應就業市場之多元化。
◎核心能力關聯性
1.基礎體育運動學科的知識與理論5 關聯性最強
2.基礎運動科學與運動休閒領域等研究能力3 關聯性中等
3.多元運動項目之運動技能1 關聯性最弱
4.具有樂齡運動規劃與指導能力3 關聯性中等
5.具有運動休閒管理專業能力2 關聯性稍弱
◎本學科內容概述:
學生能說出運動與指壓、按摩的關係且做出身體不同部位的按摩手法,能說出運動指壓與按摩的安全注意事項。
◎本學科教學內容大綱:
1. 基礎解剖學一 2. 準備運動按摩 3. 運動按摩介紹與運動按摩禁忌 4. 基礎解剖學二 5. 下肢按摩操作 6. 按摩操作:下肢正面、骨盆腔 7. 校外研習活動 8. 基礎解剖學三 9. 基礎解剖學四 10. 按摩操作:背面軀幹 11. 按摩操作:背面上肢 12. 按摩操作:正面上肢、腹部 13. 經絡按摩一 14. 經絡按摩二 15. 滾筒按摩一 16. 滾筒按摩二 按摩棒 球
◎本學科學習目標:
1.能說出重要骨骼、肌肉位置與筋膜特性。
2.了解運動按摩的注意事項。
3.透過縱向、橫向與定點手法解除身體軟組織之沾黏。
4.學會操作器材以解除自我身體的緊繃軟組織。
◎教學進度:
週次主題教學內容教學方法
01
一、課程介紹課程介紹:授課內容介紹與討論。

二、人體骨骼名稱與解剖方位
問題教學法、講授、討論。
02
基礎解剖學一筋膜
下肢:骨骼和肌肉名稱與功能說明
問題教學法、操作/實作、講授、討論。
03
一、基礎解剖學二
二、運動按摩介紹與運動按摩禁忌
一、基礎解剖學二:軀幹與骨盆腔骨骼與主要肌肉起終點與
功能說明。
二、運動按摩介紹與禁忌
三、運動按摩器材、設備
問題教學法、講授、討論。
04
*按摩實務操作運動按摩的要點
*實務操作:下肢筋膜、肌肉放鬆
問題教學法、講授、討論。
05
*按摩實際操作*實務操作:下肢筋膜、肌肉放鬆放假。
06
基礎解剖學三一、基礎解剖學三:骨盆、背部肩部的骨骼、肌肉和功能講授。
07
放假放假放假。
08
*按摩實務操作*實務操作:骨盆、背部(闊背肌、腰方肌、豎脊肌群)之筋膜肌肉放鬆操作/實作、講授、討論。
09
基礎解剖學四基礎解剖學四:肩部(斜方肌、菱形肌、棘上肌)、胸部、上肢主要骨骼、肌肉與功能說明。操作/實作、講授、討論。
10
*按摩實際操作*按摩實際操作:肩部(斜方肌、菱形肌、棘上肌)、胸部、腹部操作/實作、講授、討論。
11
*按摩實際操作*按摩實際操作:肩部(斜方肌、菱形肌、棘上肌)、胸部、腹部、上肢作業/習題演練、操作/實作、討論。
12
筆試筆試操作/實作、討論。
13
器具按摩一滾筒按摩一:
器材:滾筒、按摩球、按摩棒
講授、討論。
14
器具按摩二筋膜刀問題教學法、操作/實作、講授、討論。
15
期末考試一:個人器具按摩個人器具按摩考試操作/實作。
16
期末考二:徒手按摩一、二人一組輪流按摩(抽考題)
二、網路平台:書寫本學期課程參與心得與建議
操作/實作。
17
期末考二:徒手按摩一、二人一組輪流按摩(抽考題)
二、網路平台:書寫本學期課程參與心得與建議
操作/實作。
18
器具按摩與徒手按摩反思心得繳交本學期課程參與心得與建議(含器具與徒手按摩反思心得)作業/習題演練。
◎課程要求:
實務操作需自備大浴巾一條、小毛巾兩條、適量按摩油、乳液及被子
◎成績考核
課堂參與討論40% : 平時課堂討論,出席情況與練習狀況
期中考20% : 筆試
期末考40% : 按摩實務操作(個人器材按摩操作、徒手按摩)

補充說明:需自備大小毛巾至少各一條,按摩乳液、衛生紙。
◎參考書目與學習資源
林世澤、林威秀、張曉昀、吳汶蘭等譯(2012)。運動按摩,台北:禾楓書局(上課用書)
王光濤、峰岸宏行、夏滉(2008)運動按摩學,臺北縣:易利圖書
黃新作(2004)運動按摩術,台北:師大書苑(上課用書)
蔚順華(2001)運動按摩學-理論與操作,台北:藝軒圖書
◎教材講義
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1.請尊重智慧財產權、使用正版教科書並禁止非法影印。
2.請重視性別平等教育之重要性,在各項學生集會場合、輔導及教學過程中,隨時向學生宣導正確的性別平 等觀念及尊重多元性別,並關心班上學生感情及生活事項,隨時予以適當的輔導,建立學生正確的性別平等意識。