國立嘉義大學112學年度第2學期教學大綱

課程代碼11223650066上課學制大學部
課程名稱健康老化與防跌 Active Aging and Fall Prevention授課教師 (師資來源)林威秀(體健休系)
學分(時數)2.0 (2.0)上課班級體健休系3年甲班
先修科目必選修別選修
上課地點樂育堂 BD105 授課語言國語
證照關係高齡運動指導員證照晤談時間星期1第1節~第2節, 地點:樂育堂BD107 星期3第7節~第8節, 地點:樂育堂BD107
永續發展目標[SDGs]之關聯性健康與福祉
課程大網網址https://web085004.adm.ncyu.edu.tw/Syllabus/Syllabus_Rpt.aspx?CrsCode=11223650066
備 註建議已有修習過本系人體解剖生理學、全人健康、有氧舞蹈、體適能、運動傷害與急救至少其中兩門相關課程的同學來選修
學期中安排業師協同教學,有可能至校外上課,請能盡量配合的同學再選課。
本課程之教學主題、內容或活動是否與性別平等議題有相關之處:否本課是否使用原文教材或原文書進行教學:是

◎系所教育目標:
本系培養具備專任運動教練人才或中小教之體育教師、並提供樂齡運動指導員及運動休閒管理學程作為第二專長,因應就業市場之多元化。
◎核心能力關聯性
1.體育教學之專業能力5 關聯性最強
2.基礎體育運動學科的知識與理論4 關聯性稍強
3.多元運動項目之運動技能3 關聯性中等
4.具有樂齡運動規劃與指導能力5 關聯性最強
◎本學科內容概述:
讓學生了解高齡者,再者倡導如何減緩老化,可以從事那些訓練方法,提升身體體適能。
◎本學科教學內容大綱:
1.老化,健康與全人健康 2.老化曲線 運動和營養在減少疾病和死亡率方面的作用 3.防止老年人虛弱,提高獨立性和生活質量的措施 4.老人運動訓練原則 阻力和有氧訓練原理 5.訓練運動:從理論至實務Exercise身體組成 6.柔軟度 7.骨骼、跌倒與骨折 8.肌力、動力與肌耐力訓練 9.心血管訓練 10.全方位訓練課程設計週期化訓練 11.轉化期:動態恢復與功能性練習相結合 12.老人運動訓練一~四
◎本學科學習目標:
This course attempts to help the students achieve an understanding of active aging and fall prevention. At the completion of this course the student should be able to 1. Obtain an understanding of aging, health and well-being. 2. Understand fundamental aspects of a systematic approach to fall prevention for active older adults. 3. Understand fundamental aspects of the learning and improvement of a broad spectrum of movement activities for older adults.
◎教學進度:(*表業師協同教學)
週次主題教學內容教學方法
01
Introduction
課程介紹
Introduction of active aging and fall prevention
活力老化與防跌簡介
講授。
02
Aging, health and well-being
老化,健康與全人健康
Introduction of aging, health and well-being講授、討論。
03
Exercise and nutrition in the reduction of disease and mortality
老化曲線
運動和營養在減少疾病和死亡率方面的作用
Review the current state of the science on the role of exercise and nutrition in the reduction of disease and mortality.講授。
04
Interventions for preventing frailty and improving independence and quality of life
防止老年人虛弱,提高獨立性和生活質量的措施
測驗
Describe medical, psychological, social, and rehabilitative interventions to prevent frailty and improve independence and quality of life
of older people.
講授、討論。
05
老人運動訓練原則
阻力和有氧訓練原理
Resistance training and aerobic training principles
Increase knowledge of resistive and aerobic training principles to both orthopedically and neurologically impaired patients.講授、討論。
06
訓練運動:從理論至實務
Exercise
身體組成
Analyze the impact of exercise on fall prevention and patient safety in older adults.講授、討論。
07
柔軟度Identify challenges in promoting exercise/activity in older adults and discuss practices and programs to enhance the delivery of care.講授、討論。
08
骨骼、跌倒與骨折Illustrate benefits of exercise for balance and coordination problems.講授、討論。
09
Mid-Term ExamMid-Term Exam講授、討論。
*10
肌力、動力與肌耐力訓練Investigate the various methods of programmatic (community) implementation of exercise programs for the elderly講授、討論。
*11
心血管訓練Discuss diagnosis-specific protocols when designing geriatric exercise interventions.操作/實作、講授、討論。
12
全方位訓練課程設計
週期化訓練
Investigate the various methods of programmatic (community) implementation of exercise programs for the elderly操作/實作、講授、討論。
13
轉化期:動態恢復與功能性練習相結合Investigate the various methods of programmatic (community) implementation of exercise programs for the elderly講授、討論。
14
老人運動訓練一Investigate the various methods of programmatic (community) implementation of exercise programs for the elderly操作/實作、講授、討論。
15
老人運動訓練二Investigate the various methods of programmatic (community) implementation of exercise programs for the elderly操作/實作、講授、討論。
*16
老人運動訓練三Investigate the various methods of programmatic (community) implementation of exercise programs for the elderly操作/實作、講授、討論。
*17
老人運動訓練四Investigate the various methods of programmatic (community) implementation of exercise programs for the elderly講授、討論。
18
Final ExamFinal Exam講授、討論。
◎課程要求:
Oral presentation and group discussion 30%
Midterm Exam 30%
Assignment and Final Exam 40%
期末考可能視情況調整至第16週,請同學注意!!!
2學時的課要補200分鐘(50分鐘*2學時*2週),學期中15週每週補課14分鐘(課堂中間不下課,下課鐘響後再上4分鐘)
參訪時間 週五 上午10:00-12:00 周五下午13:30-15:30
◎成績考核
期中考30%
期末考40% : 考試加現場帶動
口頭報告30%

補充說明:學期中安排業師協同教學,有可能至校外上課,請能盡量配合的同學再選課。
◎參考書目與學習資源
林貴福/總校閱 邁向成功老化:高齡者運動指導。 華騰文化
傅麗蘭,鄭鴻衛譯(2012)高齡者運動傷害預防與復健。 華騰文化
◎教材講義
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1.請尊重智慧財產權、使用正版教科書並禁止非法影印。
2.請重視性別平等教育之重要性,在各項學生集會場合、輔導及教學過程中,隨時向學生宣導正確的性別平 等觀念及尊重多元性別,並關心班上學生感情及生活事項,隨時予以適當的輔導,建立學生正確的性別平等意識。