◎系所教育目標：
本系培養具備專任運動教練人才或中小教之體育教師、並提供樂齡運動指導員及運動休閒管理學程作為第二專長，因應就業市場之多元化。 |
| ◎核心能力 | 關聯性 |
| 1.體育教學之專業能力 | 3 關聯性中等 |
| 2.基礎體育運動學科的知識與理論 | 3 關聯性中等 |
| 3.基礎運動科學與運動休閒領域等研究能力 | 3 關聯性中等 |
| 4.多元運動項目之運動技能 | 3 關聯性中等 |
| 5.活動賽會或教學等規劃與執行之能力 | 3 關聯性中等 |
| 6.具有樂齡運動規劃與指導能力 | 4 關聯性稍強 |
| 7.具有運動休閒管理專業能力 | 4 關聯性稍強 |
◎本學科內容概述：
教導樂齡者族保健之相關知識，如政府政策擬定、體能評估、居家環境、飲食注意要點及防跌等相關知識，對樂齡者進行各項運動實務操作。 |
◎本學科教學內容大綱：
1.高齡化社會及政府政府
2.老化生理變化及對生活影響
3.慢性病概論/衛福部預防及延緩失能政策
4.健康體適能的指導方針
5.成功老化具的條件與生活型態
6.高齡者功能體適能之評估與檢測、運動處方、運動課程設計、運動訓練處方設計原則
7.高齡者行動能力促進與防跌、視力保健與聽力提升、抗老化之成功飲食
8.高齡者運動實作及社區實務見習 |
◎本學科學習目標：
學生在學習此門課之後，應了解老人如何預防疾病發生，如何維護身心健康，及如何促進社會生活功能。 |
| ◎教學進度： |
| 週次 | 主題 | 教學內容 | 教學方法 |
01
02/20 | 課程概述 | 課程介紹，說明整學期課程安排及相關規定 | 講授。 |
02
02/27 | 健康促進基本概念 | 健康促進基本概念 | 講授、討論。 |
03
03/05 | 肌力強化 | 增肌抗老保健康
肌力強化的效益 | 講授、討論。 |
04
03/12 | 肌力強化 | 阻力訓練安全與評估指引
如何強化肌力 | 講授、討論。 |
05
03/19 | 膳食營養 | 銀髮長輩膳食營養的重要性 | 講授、討論。 |
06
03/26 | 膳食營養 | 降低三高、遠離代謝症候群的飲食
增肌減脂、延緩肌少與衰弱 | 講授、討論。 |
07
04/02 | 校外研習 | 校外研習活動 | 講授、討論。 |
08
04/09 | 膳食營養 | 增肌減脂、延緩肌少與衰弱
高齡者保健食品聰明選安心吃 | 講授、討論。 |
09
04/16 | 口腔保健 | 口腔與健康
我的口腔保健 | 講授、討論。 |
10
04/23 | 期中測驗 | 期中考 | 測驗。 |
11
04/30 | 認知促進 | 失智可預防及延緩
只要回憶，不要失憶 | 講授、討論。 |
12
05/07 | 認知促進 | 國際失智症協會提出的十大警訊
促進認知(預防失智症)，怎麼做最好？ | 講授、討論。 |
13
05/14 | 生活功能重建訓練 | 什麼是「生活功能」？
日常「生活功能重建」小撇步 | 講授、討論。 |
14
05/21 | 生活功能重建訓練 | 「生活功能重建」專業指南 | 講授、討論。 |
15
05/28 | 社會參與 | 台灣老人社會參與的現況
社會參與的好處 | 操作/實作、講授。 |
16
06/04 | 實務課程 | 彭祖體驗 | 角色扮演、講授。 |
17
06/11 | 實務課程 | 彭祖體驗 | 角色扮演、講授。 |
18
06/18 | 期末測驗 | 期末考 | 測驗。 |
◎課程要求：
為維持課堂品質及同學上課權益，請同學於上課時將手機轉為震動或關機。 |
◎成績考核
課堂參與討論40%
期中考30%
期末考30%
補充說明：成績考核百分比及上課教學進度、主題，視學習狀況進行調整。 |
◎參考書目與學習資源
1. 陳雪芬等人(2019)，老人健康促進，華杏出版社。
2. 長庚學校財團法人長庚科技大學高齡健康照護團隊(2020)，健康老化，財團法人慶寶勤勞社會福利慈善事業基金會。
3. 台塑生醫i醫健康管理中心、i醫健康診所團隊(2018)，抗老化的預防醫學，財團法人勤勞社會福利慈善事業基金會。
3. 科學期刊研究報導 |
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