國立嘉義大學112學年度第1學期教學大綱

課程代碼11213650066上課學制大學部
課程名稱高齡功能性體適能與健康促進 Aging Functional Fitness and Health Promotion授課教師 (師資來源)林明儒(體健休系)
學分(時數)2.0 (2.0)上課班級體健休系3年甲班
先修科目必選修別選修
上課地點樂育堂 BD507 授課語言國語
證照關係樂齡運動指導員晤談時間星期1第5節~第8節, 地點:BD110
課程大網網址https://web085004.adm.ncyu.edu.tw/Syllabus/Syllabus_Rpt.aspx?CrsCode=11213650066
備 註
本課程之教學主題、內容或活動是否與性別平等議題有相關之處:否本課是否使用原文教材或原文書進行教學:否

◎系所教育目標:
本系培養具備專任運動教練人才或中小教之體育教師、並提供樂齡運動指導員及運動休閒管理學程作為第二專長,因應就業市場之多元化。
◎核心能力關聯性
1.體育教學之專業能力3 關聯性中等
2.基礎體育運動學科的知識與理論4 關聯性稍強
3.基礎運動科學與運動休閒領域等研究能力3 關聯性中等
4.多元運動項目之運動技能3 關聯性中等
5.活動賽會或教學等規劃與執行之能力2 關聯性稍弱
6.具有樂齡運動規劃與指導能力5 關聯性最強
7.具有運動休閒管理專業能力3 關聯性中等
◎本學科內容概述:
學習對高齡及體適能之基本觀念、對不同階段休閒活動設計,進行高齡運動的處方與安全了解,並實務運作與規劃、與執行。
◎本學科教學內容大綱:
1. 高齡的定義及分類 2. 體適能分析 3. 功能性體適能分析 4. 功能性體適能的規劃 5. 不同階段休閒活動的設計 6. 休閒活動對健康的重要 7. 高齡運動的處方 8. 高齡運動的安全 9. 高齡運動的計劃與執行
◎本學科學習目標:
本學期課程以達成學生對高齡及體適能之基本觀念、實務運作、鑑賞與執行為目的。
◎教學進度:
週次主題教學內容教學方法
01
授課方式講解授課方式講解講授、討論。
02
高齡的定義高齡的定義講授、討論。
03
高齡的分類高齡的分類講授、討論。
04
體適能分析體適能分析講授、討論。
05
功能性體適能分析功能性體適能分析講授、討論。
06
功能性體適能的規劃功能性體適能的規劃講授、討論。
07
不同階段休閒活動的設計不同階段休閒活動的設計講授、討論。
08
休閒活動對健康的重要休閒活動對健康的重要講授、討論。
09
期中考期中考紙筆測驗。
10
高齡運動的處方高齡運動的處方講授、討論。
11
高齡運動的安全高齡運動的安全講授、討論。
12
高齡運動的計劃與執行一高齡運動的計劃與執行一講授、討論。
13
高齡運動的計劃與執行二高齡運動的計劃與執行二講授、討論。
14
高齡運動的計劃與執行三高齡運動的計劃與執行三講授、討論。
15
高齡運動的計劃與執行四高齡運動的計劃與執行四講授、討論。
16
高齡運動的計劃與執行五高齡運動的計劃與執行五講授、討論。
17
高齡運動的計劃與執行六高齡運動的計劃與執行六講授、討論。
18
期末考期末考紙筆測驗。
◎課程要求:
一、上課請勿遲到;
二、注重出席率;
三、請參與課堂討論。
◎成績考核
課堂參與討論30% : 包含學習態度、筆記
期中考20%
期末考25%
出席率,包含遲到、早退 25%

補充說明:成績考核百分比及上課教學進度、主題,視學習狀況進行調整。
◎參考書目與學習資源
方進隆 (2022)。高齡者的運動與全人健康 (二版)。臺北市:華都文化。
張耿介 (2020)。健康體適能與促進。新北市:新文京開發。
林貴福等 (2014)。邁向成功老化-高齡者運動指導。臺北市:華騰文化。
◎教材講義
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1.請尊重智慧財產權、使用正版教科書並禁止非法影印。
2.請重視性別平等教育之重要性,在各項學生集會場合、輔導及教學過程中,隨時向學生宣導正確的性別平 等觀念及尊重多元性別,並關心班上學生感情及生活事項,隨時予以適當的輔導,建立學生正確的性別平等意識。