◎系所教育目標：
本所的目的在於培養專業化研究與實務並重之運動科學、運動休閒、運動教育之專業人才，強調多元化之課程設計，提升專業成長，並加強國際學術交流，促進運動科學與休閒教育研究發展，並滿足社會需求，培養各類體育運動產業人才。 |
| ◎核心能力 | 關聯性 |
| 1.運動科學之專業知識與研究能力 | 5 關聯性最強 |
| 2.運動休閒活動之專業知識與研究能力 | 4 關聯性稍強 |
| 3.運動教育之專業知識與研究能力 | 4 關聯性稍強 |
| 4.學習與相關領域人員溝通、協調與整合之能力 | 3 關聯性中等 |
| 5.獨立思考及具備國際觀的能力 | 4 關聯性稍強 |
◎本學科內容概述：
探索人體在進行運動訓練的涵養與內容，以及訓練前後之生理、生化的變化反應以及運動訓練所產生的適應現象，正確分析運動訓練時所面臨的各種問題，瞭解運動訓練學相關的理論基礎和概念，進而引導從中發掘研究問題。 |
◎本學科教學內容大綱：
1.運動訓練法內容
2.訓練基礎概念
3.訓練處方的要素
4.休息與恢復
5.訓練計畫
6.訓練週期
7.閱讀相關文獻的探討與評析
8.其它相關議題討論、文獻討論、實驗討論、報告 |
◎本學科學習目標：
一、瞭解人體在進行運動訓練的涵養與內容以及訓練前後之生理、生化的變化反應以及運動訓練所產生的適應現象；
二、正確分析運動訓練時所面臨的各種問題；
三、瞭解運動訓練學相關的理論基礎和概念，進而引導研究生如何從中發掘研究問題。 |
| ◎教學進度： |
| 週次 | 主題 | 教學內容 | 教學方法 |
01
| 課程介紹 | 課程介紹及運動訓練法內容 | 講授、討論。 |
02
| 訓練基礎概念-1 | 訓練的基礎及原則 | 講授、討論。 |
03
| 訓練基礎概念-1 | 訓練的準備 | 講授、討論。 |
04
| 訓練處方 | 訓練處方的要素 | 口頭報告、講授、討論。 |
05
| 休息與恢復 | 休息與恢復 | 口頭報告、講授、討論。 |
06
| 訓練計畫 | 訓練計畫 | 口頭報告、講授、討論。 |
07
| 訓練週期 | 訓練週期 | 口頭報告、講授、討論。 |
08
| Exercise-induced muscle damage | Exercise-induced muscle damage (review paper) | 口頭報告、講授、討論。 |
09
| Performance & physiologic adaptations to resistance training | Performance & physiologic adaptations to resistance training (review paper) | 口頭報告、講授、討論。 |
10
| Stretching & injury prevention | Stretching & injury prevention (review paper) | 口頭報告、講授、討論。 |
11
| Heart rate monitoring | Heart rate monitoring (review paper) | 口頭報告、講授、討論。 |
12
| VO2 kinetics as determinant of sports performance | VO2 kinetics as determinant of sports performance (review paper) | 口頭報告、講授、討論。 |
13
| 分組報告 | 主題報告討論 | 口頭報告、討論。 |
14
| 分組報告 | 主題報告討論 | 口頭報告、討論。 |
15
| 分組報告 | 主題報告討論 | 口頭報告、討論。 |
16
| 分組報告 | 主題報告討論 | 口頭報告、討論。 |
17
| 分組報告 | 主題報告討論 | 口頭報告、討論。 |
18
| 綜合討論 | 期末考週 | 口頭報告、討論。 |
◎課程要求：
一、請勿遲到；
二、欲報告之內容資料，請至少於報告日期前1週，e-mail至此課堂參與之師生；
三、以英文文獻或資料為主，培養英文閱讀習慣及批判能力；
四、為因應此學期延後開學，課程調整措施將利用下課時間補足時數。 |
◎成績考核
課堂參與討論40%
書面報告20%
口頭報告30%
出席率 10%
補充說明：成績考核百分比及上課進度內容可視學習狀況進行調整。 |
◎參考書目與學習資源
1. Baechle, T. R., & R. W. Earle. (2000). Essentials of strength training and conditioning (2nd ed.). Champaign, IL: Human Kinetics.
2. Bompa, T. O., & Haff, G. G. (2009). Periodization: Theory and methodology of training (5/e). Champaign, IL:Human Kinetics. |
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